Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 61,16g | Carbs: 108,92g.
Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Seblak. Lanches/Outros: Qtela Keripik Singkong BBQ, Ichitan Milk Green Tea , Cimory Susu UHT Matcha. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yola A
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