Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2011
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70,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 79,02g | Carbs: 106,81g.
Café da Manhã: Spreadable Butter with Canola Oil, Toasted Challah Egg Bread, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Coconut Creme. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pork Roast (Lean Only Eaten). Jantar: Tuna Salad, Chicken Udon Noodle Stir Fry. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de atlasimporting
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