|
20.08
Вес 82.5
ОР 30
ОГ 96
ОТ 88
ОБ 105
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 77,03g | Prot: 90,64g | Carbs: 185,78g.
Café da Manhã: Липовый Край Детокс "Абрикос", Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Шарлотка с какао, Сарапульский Хлебокомбинат Булочка с Отрубями, Вода, Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Марти Килька Балтийская Пряного Посола, Легкое Меню Хлеб Цельнозерновой, Яйцо с лисичками, Кукуруза Вареная. Jantar: Сарепта Масло Горчичное, Му-Му Салат Овощной , Шашлык из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Перекресток Арбуз, Му-Му Салат Овощной, Сарепта Масло Горчичное, Вернер Шашлык Свиной, Намажь Орех Шоколадная Арахисовая Паста, Шарлотка с какао, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Легкое Меню Хлеб Цельнозерновой, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой и Малиной без Добавления Сахара, Арбуз. mais...
|
|
2852 kcal
|
Exercício:
Step - 55 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de М@Ru)
|