Jornal de Labania, 24 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
79 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1277 kcal Gord: 48,58g | Prot: 77,21g | Carbs: 127,75g.   Café da Manhã: Risoles, Tekwan. Almoço: Telur Ceplok, Nasi Goreng. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. mais...
1924 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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