|
Удивительно - активность сейчас низкая, а вес падает)) Я очень рада)))
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 65,20g | Prot: 101,82g | Carbs: 134,33g.
Café da Manhã: Нектарины, Ferrero Raffaello, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Almoço: Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, Запеканка из Курицы с Кабачками. Jantar: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мармелад, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Ferrero Raffaello. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|