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Aumentei 700g do final de semana 😢 mas hoje pela primeira vez na nutricionista 🙏🏽
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 51,95g | Prot: 94,48g | Carbs: 153,35g.
Café da Manhã: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nude Leite de Aveia, Nutrify Veganpro, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. Almoço: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costa Sul Kani Kama. Jantar: Seara Peito de Peru, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Prato Light, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Frito. Lanches/Outros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Esteira - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mf.basto
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