Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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84,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 97,12g | Carbs: 192,60g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Lattuga, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Mature Cotte, Pomodori. Jantar: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè (Espresso), Pesca Noce. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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