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Ein kleiner Erfolg, bei der Wärme habe ich nicht viel Hunger,muss aufpassen das ich annähernd den Grundumsatz schaffe.Mein Problem ist ,das ich zu wenig essen und dann bekomme ich Heißhunger.
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 99,52g | Prot: 70,32g | Carbs: 188,33g.
Café da Manhã: Popp Eiersalat, Meggle Streichzart Ungesalzen, Belmont Cappuccino Weniger Süß, Bauernbrötchen. Almoço: Grapefruit, Käsesoße, Vinzenzmurr Tortellini mit Fleisch. Jantar: Rührei, Meggle Streichzart Ungesalzen, Tomaten, Bauernbrot. Lanches/Outros: Zespri Kiwi Gold . mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Super ! Muss man dann auch nutzen, wenn man wenig Appetit hat. 👍💪
19 ago 24 por membro: Jule Go !
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Ich finde, dass man sich mit guten Sachen richtig satt essen sollte, dann bleibt auch der Heißhunger aus😉🙋
19 ago 24 por membro: traeumerin46
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für andere bestimmt ein Traum, keinen so großen Appetit zu haben.
Heißhunger ist eine normale Reaktion. Ihr nicht nachzugeben, die Königsdisziplin.
Viel Erfolg
19 ago 24 por membro: Puppi Popcorn
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Ein "kleiner Erfolg"...du bist gut, das ist ein ganz schön ordentlicher Schnackler. Wir freuen uns alle hier oft über 100 g, die wir abgenommen haben. Weiter so 👍👍👍
19 ago 24 por membro: Dani#321
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Ich habe gerade nochmal gelesen, dass du Sonja heißt und nicht Uschi 😀
19 ago 24 por membro: Dani#321
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Histórico de Peso de Uschi2510
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