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176.4
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80,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 65,70g | Prot: 64,35g | Carbs: 209,21g.
Café da Manhã: Tap Water, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Red Berries Cereal, Coffee. Almoço: Coffee, Tap Water, Grilled Chicken & Avocado Sandwich, Cucumber (with Peel), Baby Carrots. Jantar: Extra Crispy Fast Food Fries, Crunchy Golden Breaded Fish Fillets. Lanches/Outros: Peanut Butter M&M's, Homestyle Microwave Popcorn, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Diet Coke, Bananas. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Treino em Circuito - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mairsey
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