Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2024
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 56,44g | Prot: 65,60g | Carbs: 219,17g.
Café da Manhã: Mie Kocok, Jus Jeruk. Almoço: Rujak Buah, Nasi Tiwul. Jantar: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nangka. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Jalan Kaki - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renyhera
|