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2 hari kalap 😩
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 44,77g | Prot: 63,40g | Carbs: 105,82g.
Café da Manhã: Lawson Tahu Isi Goreng, Cireng, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Brand Ayam Serundeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lanches/Outros: Apel, Maicih Macaroni. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Semangat kaaaaa ayo back on track
18 ago 24 por membro: nishaitayahor
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Makasi kak semangat juga ya ❤️❤️
19 ago 24 por membro: ftantia76
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Histórico de Peso de ftantia76
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