Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 79,63g | Prot: 193,32g | Carbs: 176,77g.
Café da Manhã: Prozis Peptiplus Collagen, Milbona High Protein Drink Vainilla, La Cestera Tarta de Zanahoria, Nescafé Cappuccino. Almoço: Melons Cantaloup, Bio Organic Huevos Ecológicos. Jantar: Lidl Queso Mozzarella, Hacendado Hamburguesa Pollo Rural Gruesa, Hacendado Burger 100%Integral. Lanches/Outros: Alesto Snack Mix con Pistachos Picante, Prozis PURE NATIVE Whey Isolate. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Subir Escadas - 24 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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