Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 83,75g | Prot: 108,19g | Carbs: 123,15g.
Café da Manhã: Alpro Şekersiz Yulaf Sütü, HIQ Protein Tozu, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Granola, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nektarin, Keten Tohumu, Duru Çiya . Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Buono Kakao Parçacıklı Bitter Belçika Çikolatası, Ceviz, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Grizzone Protein Puding. Jantar: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). Lanches/Outros: Cheesecake, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatmacskn
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