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F:17,7%/W:55,0%/M:40,1%
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78,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 104,58g | Prot: 131,24g | Carbs: 226,17g.
Café da Manhã: Aldi Katenschinken, Zwetschgenmarmelade, Weight Watchers Auf Einen Streich, Linessa Light Butter, Croissant, Ei, Linessa Bierschinken Light, Honig, Nutella Nutella, Rio D'oro Orangen Saft, Nobis Sesambrötchen. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90, Ei, Pilze, Tomaten, Radieschen, Kopfsalat, Abraham Katenschinken. Lanches/Outros: Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Ice-Fantasy Nacho Karamell. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Sit ups 178 Stk - 13 minutos, Liegergometer - 1 hora e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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