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Seit 3 Tagen Stillstand ... aber wenn ich mir meine dicken (Wasser-)Beine ansehe, wundert mich das nicht wirklich ...
Aber als kleines Highlight hat heute die Waage zum ersten mal weniger KF angezeigt :)
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 41,85g | Prot: 91,32g | Carbs: 76,38g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Almoço: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Zitronensaft, Wassermelone. Jantar: Zitronensaft, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, McDonald's Ketchup, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Wiener Würstchen, Kohlrabisuppe. Lanches/Outros: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nordic Walking - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ist doch auch was. Vielleicht sollte ich mir doch auch mal so ein Ding besorgen. Hab ja schon mitbekommen dass die nicht soooo genau sind. Aber einfach als Anhaltspunkt. Muss ich mir mal überlegen.
15 ago 15 por membro: Bärle47
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Wasserbeine oder Füße, dagegen hab ich auch noch kein Kraut gefunden :-(
15 ago 15 por membro: altesWeib
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Wirklich genau sind sie nicht, da hast Du recht, Bärle47. Aber als Motivationsschub reicht's (mir) allemal :)
altesWeib, wenigstens etwas hilft bei mir Brennesseltee. Gerade bei der Hitze die letzten Wochen, war der Unterschied doch spürbar.
So, und bevor ich mich wieder der heimischen Flohinvasion widme *seufz*, geh ich ne Runde "Steckerlschubsen" ... den "Flohzirkus" freut's :D
15 ago 15 por membro: Orissa1962
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Brennessel lässt mich wohl ständig pieseln, aber die dicken Füss interessiert's ned ;-))
15 ago 15 por membro: altesWeib
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Laufen, laufen, laufen - und trinken, aber bei Wasserproblematik die Menge unbedingt mit dem Arzt abklären, damit die Nieren nicht überfordert werden...
15 ago 15 por membro: Viviace
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Hilft Bein Training nicht?
15 ago 15 por membro: Chrisfi2015
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Beim Laufen, also Walken meine ich jetzt, werden die Lymphgefäße durch die Muskulatur abwechselnd zusammengepresst und entlastet. Dadurch schiebt man, grob gesagt, das Wasser immer weiter hoch bis zum nächsten Lymphknoten usw. Bein Training ist sicher auch hilfreich, aber einige km laufen ist da schon unschlagbar. Alternativ Treppensteigen :)
16 ago 15 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de Orissa1962
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