Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2024
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130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Gord: 116,40g | Prot: 215,25g | Carbs: 80,35g.
Café da Manhã: Æble, Bodylab Whey 100 Ultimate Chocolate, Tulip Bacon , Spejlæg, Avocado. Almoço: Ketchup, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Sød Rød Peberfrugt, Bladselleri, Kål, Kogt Æggehvide. Jantar: Æggehvide, Rema 1000 Hakket Oksekød 8-12%, Ketchup. Lanches/Outros: Tørristede Mandler (med Salt tilsat), Bodylab Whey 100 Ultimate Chocolate. mais...
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751 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sir nass
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