Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2024
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53,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 67,76g | Prot: 72,61g | Carbs: 148,28g.
Almoço: Minyak Nabati, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe, Beras Putih. Jantar: Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Minyak Nabati, Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam. Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Kerupuk Jangek/Kerupuk Kulit Kerupuk Jangek, Greenfields UHT Full Cream Milk, Alpukat. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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