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Guten morgen. Mein erster Erfolg!😄
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71,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 58,94g | Prot: 105,52g | Carbs: 113,30g.
Café da Manhã: REWE Geflügelaufschnitt, Aldi Esrom, Frau Antje Beste Butter, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Cocktailtomaten, Möhren, Kaffee mit Milch. Almoço: WellMix Eiweissdiät. Jantar: Schweinefilet, Lidl Eisbergsalat, Petersilie, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma. Lanches/Outros: TiP Müsliriegel Nuss, Kaffee mit Milch. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
15 ago 15 por membro: Friesenwoelfin
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15 ago 15 por membro: susili2406
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toll...klappt ja schon ganz gut...weiterhin so guten erfolg!.....wenns bei mir doch auch mal klappen würde :-/
15 ago 15 por membro: Silouette
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