Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2555 kcal
|
Gord: 145,91g | Prot: 98,40g | Carbs: 204,37g.
Café da Manhã: Клевер Молоко 2,5%, Яйцо, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Chikalab Protein Wafers Creamy Nut. Almoço: Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное со Вкусом Вишни , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Вьетконг Сушёные Бананы, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Jantar: Милка Молочный Шоколад, Макароны по Флотски, Лента Салат Оливье Классический , ВкусВилл Рулетики из Ветчины с Сырной Начинкой. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emyjuli545
|