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F: 25,3
H: 51,3
M: 36,7
kn: 11,5
kcal: 1975
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 47,66g | Prot: 64,50g | Carbs: 40,13g.
Café da Manhã: Milsani Deutsche Markenbutter, Eisbergsalat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weintrauben, Schlagsahne, Erdbeeren, Leicht und Fit Camembert, Gouda oder Edamer, Räucherlachs, Omelett oder Rührei. Jantar: REWE Kassler, Maggi Soße zu Braten, Blumenkohl. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 10 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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