Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2015
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 54,84g | Prot: 95,25g | Carbs: 173,54g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Традиционный, Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: Хлеб 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простой Йогурт. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|