|
В последние дни было сразу несколько срывов и перееданий, стало не хватать дневного калоража – за один присест могу съесть очень много, чего за собой давно не замечала. Есть некоторые предположения на этот счёт, буду отслеживать и действовать по ситуации. Тем не менее, сегодня отвес, а вчера по параметрам минус еще один приятный сантиметр в талии.
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 71,79g | Prot: 141,27g | Carbs: 121,43g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Индилайт Филе Грудки Индейки Обжаренное на Гриле, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Капуста Белокочанная, Бедра / Окорочка в Соевом Универсальные, Картофель 1300, Грибы 800, Fitnesshock Lemon Chia Pannacotta, FitnesShock Topless Chocolate Rum. Jantar: FitnesShock Topless Pina Colada. Lanches/Outros: Балтийский Берег Икра Красная Имитированная, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Белый Карамельный с Солью. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|