Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2024
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 72,01g | Carbs: 148,17g.
Café da Manhã: Jeruk, Telur Rebus, Chia Seed, Prochiz Spready, Selai Kacang, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Almoço: Tahu, Urap, Nasi Tiwul. Jantar: Tahu, Terung, Dada Ayam Masak. Lanches/Outros: Melon, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fransiskaanggun69
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