Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3969 kcal
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Gord: 89,70g | Prot: 321,04g | Carbs: 421,83g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Tropicana Multivitamines, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Auchan Colin d'Alaska, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Blanc de Poulet, Barilla Penne Rigate, Oeuf Mollet, Poivrons Verts, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fabien04
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