Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 24,91g | Prot: 145,66g | Carbs: 143,36g.
Café da Manhã: Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Яичный Белок, Печеные Овощи, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вкуснотеево Творог 0,3%, Летний День Кефир 1%. Lanches/Outros: Американо, Чудо Молочный Коктейль Глясе. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|