Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
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110,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 78,20g | Prot: 94,35g | Carbs: 99,26g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Чай с Лимоном. Almoço: Хлеб, Макароны или Лапша с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Молоко, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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4119 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de вика9055
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