Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 125,52g | Carbs: 137,12g.
Café da Manhã: Tee ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, Leitungswasser, Milfina Speisequark 20% Fett, Milchkaffee, Aldi Naturjoghurt, Paulus Heidelbeeren, Nektarinen, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Müsli. Almoço: Tee, Landliebe Eiscreme Joghurt, Aldi Rinderfilet, Costa Tiefsee Shrimps, Vapiano Insalata Mista Groß. Jantar: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Be Light Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Haribo Lakritz Schnecken, Proteinriegel Kokos-Mandel, Haribo Tropifrutti. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Tag 2: gestern gut geklappt. Auch wenn es die Waage heute nicht gemerkt hat ;-) es muss sich erst noch bis zu ihr rumsprechem, dass es nun wieder nach unten gehen soll!!
13 ago 15 por membro: Marcsmama
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