Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2024
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69,3 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 50,06g | Prot: 66,21g | Carbs: 211,63g.
Café da Manhã: Auchan Haferflocken Vollkorn, Wassermelone, Papaya, Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Almoço: Ja! Spätzle, Philadelphia Balance (10g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Auchan Mischpilze, Olivenöl. Jantar: Pflaumen, Aprikosen, Manchego, Zwiebeln, Ei, Sol&Mar Gazpacho, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Lanches/Outros: Granny Smith Äpfel, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaiku Protein Trinkjoghurt. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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