Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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69,1 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 47,19g | Carbs: 222,35g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Almoço: Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. Jantar: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Indian Flatbread Naan, White Rice, Kadai Paneer, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar). Lanches/Outros: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Upper Body Ergometer - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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