Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 56,92g | Prot: 116,90g | Carbs: 199,55g.
Café da Manhã: Vitasnella Cereal-Yo, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Fichi, Grana Padano Grana Padano, Formaggio Brie, Lattuga, Pomodori, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi. Jantar: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. mais...
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3786 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Kayak - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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