Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 101,05g | Prot: 81,92g | Carbs: 157,29g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Edeka Chickensalami, Butter, Moss Ardennerbrot. Almoço: Frikadelle, Bratkartoffeln, Spitzkohl, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Jantar: Frikadelle, Frikadelle, Butter, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Ziegenkäse, Butter, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Lanches/Outros: Müller Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder-Kirsch, REWE Quark Beeren Mix, REWE Quark Beeren Mix . mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Fitbit - 20 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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