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Caminhadas são fundamentais aliada à reeducação alimentar para manter o fluxo de perda de peso. Ontem 6,1km em 1 hora e 4 minutos a 5km/h
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112,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 92,26g | Prot: 121,32g | Carbs: 144,73g.
Café da Manhã: Canela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Banana Prata. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Salad Creations Salada Chicken Caesar. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Supino Supino Light Banana e Fibras. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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