Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 45,20g | Prot: 140,16g | Carbs: 223,40g.
Café da Manhã: Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca . Jantar: Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Nestlé Bombom Lollo, Brownie, Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Banana Nanica, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lelearaujooo
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