Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 53,82g | Prot: 134,38g | Carbs: 291,23g.
Café da Manhã: Запеканка из цветной капусты, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Valio Сметана 42%, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lanches/Outros: Груши, Красное Яблоко, Арбуз, BSN N.O.-Xplode 2.0. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lynx56
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