|
woda/glikogen
ważenie o 19:30
|
73 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2368 kcal
|
Gord: 190,52g | Prot: 133,56g | Carbs: 40,79g.
Café da Manhã: Jajko, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Awokado. Almoço: Jarmuż, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Jantar: Oliwa z Oliwek, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Lanches/Outros: Smalec, ActivLab BCAA Xtra, Olimp Olej MCT, Marinero Filety Śledziowe, Ser Gorgonzola, Masło orzechowe peanut/len - porcja = 21g produktu. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de callmemashas
|