Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
|
70 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 52,00g | Prot: 88,48g | Carbs: 187,13g.
Café da Manhã: Weinbergpfirsich, Mangos, Chiquita Banane, Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Almoço: Kopfsalat, Schafskäse, Ja! Weizenmehl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Sonnenblumenöl, Ei. Jantar: Pflaumen, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Lanches/Outros: Kaiku Protein Trinkjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 9 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|