Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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79,1 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Gord: 41,17g | Prot: 66,31g | Carbs: 13,86g.
Café da Manhã: Café, Scala Queijo Prato. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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