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Darn it, my boobs are gone. I was a C cup when I started, now I'm probably down to a large A cup. :(
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60,0 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 39,66g | Prot: 30,19g | Carbs: 81,58g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Kellogg's Special K Original, Silk Almond Vanilla. Almoço: Black Forest Ham, No Name Old Cheddar Cheese, Avocados , Villaggio 100% Whole Wheat Bread. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Abdominal - 5 minutos, Planking - 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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