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Não fiz caminhada ontem, só comi frutas e não perdi nenhum grama.
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112,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 80,64g | Carbs: 338,85g.
Café da Manhã: Banana Brasil Supino Traducional, Canela, Banana Prata. Almoço: Maçã, Banana Prata. Jantar: Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Supino Supino Light Banana e Ameixa, Supino Supino Tradicional. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Simbora... continue compartilhando... e em paralelo leia sobre lowcarb... sem pressa... entendendo seus fundamentos etc.
11 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Edson Camara
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