Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2024
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 36,85g | Prot: 74,51g | Carbs: 166,75g.
Café da Manhã: Esselunga Pancakes Proteici, Milk Protein Pancakes al Cacao, Germinal Composta Albicocca Bio, Germinal Composta Prugna, Caffè Espresso. Almoço: Focaccia. Jantar: Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Mirtilli, Granarolo High Protein Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Loriana Piadina Proteica. Lanches/Outros: Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. mais...
|
|
1375 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|