Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4269 kcal
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Gord: 96,37g | Prot: 390,36g | Carbs: 412,19g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Tomate Cuite, Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts. Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Blanc de Poulet, Barilla Penne Rigate, Jus de Citron, Tomates, Poivrons Verts. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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