Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 22,17g | Prot: 52,43g | Carbs: 203,86g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Яйцо Куриное, Зеленый Перец, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Помидоры, Обок Соевый Соус, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Jantar: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, ООО Кондитерское Объединение "Сокол" Зефир с Ароматом Ванили, Джинн Семена Подсолнечника Жареные. Lanches/Outros: Арбуз, ООО Кондитерское Объединение "Сокол" Зефир с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|