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Einen wunderschönen guten Morgen an die Community 🤗 Wochenziel trotz erheblicher 🥵 Schwankungen erreicht. Die 111 bekomme ich auch noch klein 😂.
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111,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 83,77g | Prot: 248,23g | Carbs: 190,69g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Almoço: Rührei, Reis (Gekocht), Banane, Bodylab24 Clear Whey Isolate, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Milbona High Protein Kakao. Jantar: Low Carb Shop Proteinriegel, Raffaello Raffaello, Spiegelei, Milbona High Protein Pudding Schoko, Dulano Bratwurst, Dulano Bratwurst, Lidl Beerenmix, Milbona Quark Magerstufe. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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