|
😑 iştah kapandı
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Gord: 71,46g | Prot: 107,57g | Carbs: 231,85g.
Café da Manhã: Kabak Çekirdeği, Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça , Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Karpuz. Jantar: Antep Fıstığı, Fibrelle İnülin FOS, Lara Karma Natural Kakao Tozu, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Danone Laktozsuz Süt, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Güzel Gıda Organik Kakao Parçacıkları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, SSN Creatine, Supplementler BCAA. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FıkRi
|