Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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68,0 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 71,45g | Prot: 132,48g | Carbs: 218,50g.
Café da Manhã: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Almoço: Pick N Pay Honey and Mustard Chicken Fillets, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. Jantar: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured. Lanches/Outros: Energade Sports Fuel Bar Lemon Lime, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Upper Body Ergometer - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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