Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
112,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2570 kcal
|
Gord: 120,32g | Prot: 190,49g | Carbs: 175,87g.
Café da Manhã: Cucumber (with Peel) , Butter , Princes Hotdogs, Salami, Sucuk, Sesame Bread, Feta Cheese . Almoço: Skyr Yogurt, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Asda Creamy Mushroom Sauce, Butter , Beef Steak. Jantar: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Lanches/Outros: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Magere Melk. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenan80KG
|