Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Gord: 76,79g | Prot: 94,84g | Carbs: 212,94g.
Café da Manhã: D'lite DARK CHOCOLATE Crispy Quinoa & Roasted Almond (No Added Sugar) CLUTEN FREE, Carrefour 🍌 Banana(Bahrain), Cary's Syrup Low CALORIE Sugar Free (Сироп Для Блинов /Вафель)in Bahrain, Almarai Fresh Milk FAT FREE(Обезжиренное Молоко ), Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda, Carrefour Fig Peach (Инжирный Фиговый Персик )in Bahrain, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), QUAKER WHOLE OATS(Овсяные Хлопья)Bahrain. Almoço: Gullon Chocolate Wafer ZERO Sugar Free • in Bahrain, Carrefour 🥚 Boiled Egg Yolk(Отварной Яичный Желток), Carrefour 🥚 Boiled Egg White (Отварной Яичный Белок), Наша Каша Buckwheat (Гречневая Крупа )in Bahrain , Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda . Jantar: Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Lestello Corn Cakes(Хлебцы), Carrefour Филе Куриной Грудки. Lanches/Outros: Carrefour Fig Peach (Инжирный Фиговый Персик )in Bahrain, NATURE's HEART CHIA SEEDS (Семена Чиа)in Bahrain, DANONE (In Bahrain) ACTIVIA Fresh Laban Low Fat, Золотой Изюм (без Косточек), DAVIDOFF FINE AROMA ELEGANT & FRAGRANT INSTANT COFFEE (Растворимый Кофе ). in Bahrain, Carrefour Pumpkin Seeds( Семена Тыквы Очищение Сырые), Золотой Изюм (без Косточек), Almarai Fresh Milk FAT FREE(Обезжиренное Молоко ), Багет, Puck Cream Cheese Lighter (Сливочный Сыр)No Preservatives. mais...
|
|
1268 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas e 41 minutos, 10 000 - 8 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fekla_vi
|