Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
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54,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 95,19g | Prot: 82,34g | Carbs: 152,39g.
Café da Manhã: Indomilk Susu Kental Manis, Donat Dilapisi Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Alpukat. Almoço: Telur Rebus, Cireng, Kecambah, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Fortune Minyak Goreng Sawit. Jantar: Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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