Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 69,76g | Prot: 78,61g | Carbs: 134,50g.
Café da Manhã: Kopi dengan Gula, Telur Rebus. Almoço: Telur Puyuh, Tempe Goreng, Soto Ayam. Jantar: Tahu Bacem, Sayur Campuran, Jamur Krispi, Shihlin XXL CRISPY CHICKEN, Sate Kambing. Lanches/Outros: Keripik Talas, Mustika Ratu Kunir Asam, Pepaya, Bengkoang, Jambu Air, Belimbing, Sambal dari Buah-buahan, Semangka, Mentimun (Kupas), Mangga Muda, Melon, Nanas. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Jalan Kaki - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de renyhera
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