Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 40,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 41,16g | Carbs: 71,41g.
Café da Manhã: Maydanoz Kürü. Almoço: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Badem, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Elma. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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